Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2017
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 148,16g | Karb: 150,13g.
Makan Pagi: HEB Seasoned Beef Kabobs, Pita Bread. Makan Siang: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Makan Malam: Dole Snap Peas, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Shumai Dumpling. Camilan/Lainnya: Beer, Chia Pudding. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|