Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1434 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 90,65g | Karb: 161,83g.
Makan Pagi: Pisang Apel, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Kue Bolu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Mie. Makan Malam: Telur Dadar, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FebySetyaningsih
|