Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
939 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 29,71g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Kecambah. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Seblak. Camilan/Lainnya: Roti, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Zumba - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviardy
|