Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1127 kkal
|
Lemak: 88,29g | Prot: 66,73g | Karb: 24,69g.
Makan Siang: Ikan, Teh Hijau. Makan Malam: Teh Hijau, Ikan. Camilan/Lainnya: Santan, Alpukat, Keju Cheddar. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosika84
|