Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
2343 kkal
|
Lemak: 78,02g | Prot: 160,14g | Karb: 203,44g.
Makan Pagi: Panda Express Broccoli Beef, Cashew Chicken, General Tso (General Gau) Chicken, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Fruit Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Makan Malam: Quinoa (Cooked), Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Lamb Chop. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Beer. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 38 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|