Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
517 kkal
|
Lemak: 17,23g | Prot: 37,92g | Karb: 55,50g.
Makan Pagi: Tahu, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nangka, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel, Lengkeng, Jeruk, Jeruk. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taryadiwiwi
|