Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
|
1503 kkal
|
Lemak: 17,48g | Prot: 104,28g | Karb: 225,58g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ketupat, Lontong. Makan Siang: Lontong, Sambal Goreng, Ketupat, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk, Bebas Kafein). Makan Malam: Lontong, Ketupat, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lii.Ys
|