Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2017
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
719 kkal
|
Lemak: 28,33g | Prot: 48,12g | Karb: 71,60g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus. Makan Malam: Ketoprak. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Vegeta Vegeta. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taryadiwiwi
|