|
makan nasi padang
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
1630 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 116,69g | Karb: 192,07g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Makan Siang: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Pempek. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|