|
P/103
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
513 kkal
|
Lemak: 14,90g | Prot: 29,40g | Karb: 61,75g.
Makan Pagi: Thee, Wit Brood. Makan Siang: Mayonaise, Vinaigrette, Augurken, Bleekselderij, Rode Paprika. Makan Malam: Kabeljauwhaasje, Jumbo Rode Kool. Camilan/Lainnya: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Water. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|