Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 56,45g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Semangka. Makan Siang: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sawi, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Malam: Jeruk, Semangka, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 21 jam dan 15 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deraslim
|