Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2017
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 92,74g | Prot: 157,63g | Karb: 163,12g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Makan Siang: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Makan Malam: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Caesar Salad with Romaine, White Rice. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|