Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 181,26g | Karb: 156,17g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Makan Siang: Plantains, City Barbeque Beef Brisket. Makan Malam: Scone, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|