|
NOP/103,5
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 35,80g | Prot: 37,08g | Karb: 123,91g.
Makan Pagi: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Makan Siang: Granny Smith Appels, Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Harde Broodjes. Makan Malam: Vinaigrette, Kipper, Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: Witte Tafelwijn, Granny Smith Appels, Granny Smith Appels. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Membaca - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|