Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 159,81g | Karb: 98,18g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Hard Rolls (Includes Kaiser), Bacon, Egg White. Makan Siang: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, KFC Fried Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Apples, Peach. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|