|
NOP/103,5
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 9,92g | Prot: 45,22g | Karb: 129,51g.
Makan Pagi: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Makan Siang: Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer, Bleekselderij, Granny Smith Appels, Radijs. Makan Malam: Witte Tafelwijn, Kidneybonen (uit Blik), Kabeljauwhaasje, Aardbeien. Camilan/Lainnya: Granny Smith Appels. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Membaca - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|