|
Alhamdulillah, perlahan tapi pasti naiknya. 😁😁😁
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
q maony turun.😕. ko kmu maonya naek sih.. hahah😅
04 Agu 17 oleh anggota: meyy25
|
naikin masa otot sis, biar pas nurunin berat badan ntar nggak keliatan lembek.. hehehe
04 Agu 17 oleh anggota: forid nurham
|
Caranya gmnaa. 😕 q dh agk turun sih. dri 64 . skrng 58, pi anehnya skrng nafasqu agk sesak. apa kurang asupan yh. soalnya low dh sesak. q paksain buat mkns suatu. pi no karbo.
05 Agu 17 oleh anggota: meyy25
|
sambik nurunin sambil nambah masa otot juga bisa kok, banyakin protein sama olahraga beban. kalo masalah nafas sesak saya kurang tau. diet+workout nggak?
05 Agu 17 oleh anggota: forid nurham
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|