|
NOP/104,9
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
559 kkal
|
Lemak: 11,72g | Prot: 45,12g | Karb: 74,17g.
Makan Pagi: Thee, Wit Brood. Makan Siang: Granny Smith Appels, Cottage Cheese, Wit Brood. Makan Malam: Aardbeien, Kabeljauwhaasje, Gekookt Ei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Camilan/Lainnya: Koffie. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|