|
NOP/103,4
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
265 kkal
|
Lemak: 2,21g | Prot: 5,61g | Karb: 61,19g.
Makan Pagi: Thee, Wit Brood, Aardbeien. Makan Siang: Augurken, Radijs, AH Bleekselderij, Aardbeien. Camilan/Lainnya: Aardbeien, Granny Smith Appels, Koffie (Espresso). lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|