|
P/105,3
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 28,84g | Prot: 21,61g | Karb: 68,26g.
Makan Pagi: Wit Brood. Makan Siang: Granny Smith Appels, Danone Hüttenkäse, Wit Brood. Makan Malam: Citroensap (uit Blik of Fles), Sjalotten, Komkommer, Wortelen, Gekookt Ei, Loempia met Kip of Kalkoen. Camilan/Lainnya: Gemengde Notenmix. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|