|
NOP/104,5
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 45,57g | Karb: 26,40g.
Makan Pagi: Thee, Wit Brood. Makan Siang: Haring, All Seasons Gemengde Sla, Vinaigrette, AH Rivierkreeftjes. Makan Malam: Gerookte Zalm, Aldi Brie, Dr. Oetker Flammkuchen. Camilan/Lainnya: Olifant Jonge Jenever, Hertog Slagroomijs. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|