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일반식 하루 한끼 이틀만에 증가ㅠㅠ 수영을 했음에도 증가했다 아직은 일반식은 안될듯하다 목표 체중이 안정된 후에 조금씩 일반식을 늘려야지~
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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930 kkal
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Lemak: 39,59g | Prot: 58,03g | Karb: 86,41g.
Makan Pagi: 토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨), 아임닭 훈제 닭가슴살, 서울우유 커피우유, 서울우유 서울우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 곡물식빵. Makan Siang: 코스트코 어니언베이글, 자두, 훈제오리, 천도. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
일반식한다는 핑계로 밥과 빵 섭취가 과다했다ㅋ 오늘부터 다시 다이어트식으로..ㅎㅎ
26 Jul 17 oleh anggota: 체중조절성공
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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