Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 32,31g | Karb: 135,08g.
Makan Pagi: Kue Sus, Buah Pir. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, NutriSari American Sweet Orange, Sambal Goreng, Sayap Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Fitness (Workout) - 12 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviardy
|