|
Naik turun, tetep semangat
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 44,55g | Prot: 72,35g | Karb: 66,31g.
Makan Siang: Telur Rebus, Nestle Koko Krunch (15g), Kerupuk Makanan Ringan, Rujak, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Bandeng, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Bandeng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tahu Kukus. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|