Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2017
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 100,37g | Karb: 223,45g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Dada Ayam, Pisang. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal, Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein, Madu, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|