Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 89,41g | Karb: 119,22g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Избенка Творог 5%, Грецкие Орехи, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Виноград, Bonte Шоколад Горький 77%. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Spomlek Сыр Hollender 17%, Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью. Makan Malam: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, Грецкие Орехи, Виноград, Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Груша, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Фисташки. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 10 menit, Membaca - 5 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|