Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 19,10g | Prot: 74,82g | Karb: 148,42g.
Makan Pagi: Egg White, Hard Rolls (Includes Kaiser), Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Carrots, Grapes, Turkey Sandwich. Camilan/Lainnya: Peach, Beer. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|