Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 72,18g | Karb: 148,09g.
Makan Pagi: Клубника, Чернослив, Варенье из Смородины, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Spomlek Сыр Hollender 17%, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями. Makan Siang: Морской Окунь Запеченный, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачковая Запеканка. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, У Палыча Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Овсяное Печенье с Бананом, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Запеканка, Морской Окунь Запеченный. Camilan/Lainnya: Избенка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Груша, Черешня, Овсяное Печенье с Бананом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 2 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|