|
belum makan minum jam 07.00
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 82,84g | Karb: 229,52g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Oatmeal, Telur Orak-Arik. Makan Siang: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bihun Panjang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Low Fat Hi Calcium. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrug28
|