|
Alhamdulillah, diet hari kelima sudah turun 2kg
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 52,18g | Karb: 98,45g.
Makan Siang: Ikan Tongkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pecel, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|