|
NOP/107,4
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
499 kkal
|
Lemak: 3,60g | Prot: 33,79g | Karb: 79,08g.
Makan Pagi: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Augurken, Wit Brood. Makan Siang: Water, Wit Brood. Makan Malam: AH Doosjevol Frambozen, Water, AH Geschrapte Worteltjes, AH Kabeljauwfilet. Camilan/Lainnya: Augurken, Thee. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|