Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 20,93g | Prot: 64,11g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Pepaya, Teh Herbal, Herbalife Nutritional Shake Mix, Pepaya. Makan Siang: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Telur Rebus, Sawi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Keripik Pisang, Mangga. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Zumba - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|