|
hari ke 5 diet GM
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 102,74g | Karb: 38,96g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Nila (Ikan). Makan Siang: Nila (Ikan), Tumis Kangkung. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bagi bagi tips ny dong mbk?? slma diet gm oleh raga apa?
04 Jul 17 oleh anggota: Fitri Ya
|
Gak pernah olahraga saya...
20 Agu 17 oleh anggota: yattiahmad
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yattiahmad
|