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:) Das war die Lasagne... und der Tomaten-Mozzarella Teller davor. :D Aber wenn Männe schon kocht, dann muss man das auch gebührend ehren. <3
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80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1288 kkal
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Lemak: 50,40g | Prot: 49,50g | Karb: 163,91g.
Makan Pagi: Möhren. Makan Siang: Vegetarische Lasagne, Saladinettes Salat Hellas, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Chia Brötchen. Camilan/Lainnya: Schokoladenpudding, Kaffee mit Milch. lagi...
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2822 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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