|
NOP/109,5
Weekend zeilen en eten/drinken
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
615 kkal
|
Lemak: 11,26g | Prot: 47,63g | Karb: 78,84g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Beschuit Naturel, Vers Geperst Sinaasappelsap. Makan Siang: Thee, Krentenbol. Makan Malam: AH Tuinbonen, Oceansea Wilde Zalmfilet. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|