|
P/110,4
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 21,92g | Prot: 59,48g | Karb: 62,50g.
Makan Pagi: Limoensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Makan Siang: Water, Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: Witte Tafelwijn, Gemengde Sla, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Zeewolf (Gebakken). lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|