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Da habe ich es doch tatsächlich mal geschafft mit weniger aus dem Wochenende zu gehen. Euch wünsche ich einen guten Start in die Woche.
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1279 kkal
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Lemak: 33,74g | Prot: 48,60g | Karb: 188,46g.
Makan Pagi: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. Makan Siang: Reis (Gekocht), Milch 1,5%, Stripfast 5000 Strip Shake Superlean +27 Peanut Toffee Flavour, Hansano Weidemilch 0,5%. Makan Malam: Birnen, Apfel. Camilan/Lainnya: Milka Schoko & Keks, Haribo Gummibärchen, Schokoladeneier, Pringles Sour Cream & Onion, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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