|
NOP/110,8
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 80,31g | Karb: 51,78g.
Makan Pagi: Thee, Beemster 30+ Oude Kaas, Ei. Makan Siang: Water, Inproba Sambal Oelek, Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Mayonaise, Witlof, Frambozen, Sjalotten, AH Rode Bieten, Granny Smith Appels. Camilan/Lainnya: Zoute Haring. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|