Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2017
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 90,96g | Prot: 161,02g | Karb: 275,34g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Oat Bran Muffins. Makan Siang: Ziti, Chicken Parmesan, Hamburger or Hotdog Rolls, Cinnamon Raisin Bagels. Makan Malam: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Camilan/Lainnya: Beer, Pears. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|