|
tiap hari udah turun 0.5kg target hari raya 60kg yess😍😍😍
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
675 kkal
|
Lemak: 24,33g | Prot: 64,16g | Karb: 50,65g.
Makan Pagi: Gula, Kelapa. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Kurma Medjool. Camilan/Lainnya: Air Putih 750Ml Pure It. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tiap hari?? Wahh hebatt!!
06 Jun 17 oleh anggota: blinkies
|
tiap hari? gak salah?? kalau salah diet bisa drop lho.. (soalnya saya pernah drop)
06 Jun 17 oleh anggota: sariadimas
|
blienkis?? iya diet mayo jdi cepat.. gak makan nasi sama sekali.. makan bistik ayam 250gr tiap buka puasa.. trs gk makan apapun smpe buka puasa, gk pernah sahur aq.. ngemil kurma sm buah aq..
06 Jun 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
sariadimas.. udah dopping herbalife mas.. jdi gak mgkin drop.. cos kerjaq jg full 12jam setiap hari.. krg vitamin saranq.. biar gk smpe drop..
06 Jun 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|