Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2017
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 156,95g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: Quaker Old Fashioned Oats, Bacon, Egg White. Makan Siang: Deli Sliced Ham. Makan Malam: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dinner Rolls, Steak. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|