Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2017
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
571 kkal
|
Lemak: 19,66g | Prot: 27,82g | Karb: 74,68g.
Makan Pagi: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Teh Hijau. Makan Siang: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Tidur - 6 jam, Jumping Jacks - 15 menit, Cardio - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Muay Thai - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moniecharjusa
|