Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
413 kkal
|
Lemak: 16,95g | Prot: 18,59g | Karb: 53,12g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Teh Hijau. Makan Siang: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Makan Malam: Es Teh Tawar, Sayur Asem, Telur Dadar, Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Es Krim Stroberi. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Tidur - 6 jam, Jumping Jacks - 15 menit, Cardio - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Muay Thai - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moniecharjusa
|