Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2017
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
593 kkal
|
Lemak: 16,80g | Prot: 39,73g | Karb: 71,27g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Roti Gandum, Roti Gandum. Makan Siang: Telur Dadar, Kecambah, Tahu Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Makan Malam: Siomay, Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam, Jumping Jacks - 15 menit, Cardio - 30 menit, Squats - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moniecharjusa
|