Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2017
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 75,59g | Karb: 211,32g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Publix Raisin Bran Muffin, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Makan Siang: Safeway Bran Muffin, Lala Reduced Fat Blended Peach Yogurt (6 oz). Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|