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oih....hatte mit viel mehr gerechnet, nach dem spontanen, ausgelassenen Filmabend gestern. Mit Chips, Erdnüssen und Wein. 😊😉
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1892 kkal
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Lemak: 106,31g | Prot: 79,77g | Karb: 143,02g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Weizenbrötchen. Makan Malam: McDonald's Big Tasty Bacon. Camilan/Lainnya: Flensburger Radler, Erdnüsse, Pringles Sour Cream & Onion, Kaffee mit Milch. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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