Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 88,77g | Karb: 49,22g.
Makan Pagi: Kaas, AH Krentenbol. Makan Siang: Haring, Gebakken Kibbeling. Makan Malam: Kropsla, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Appels (zonder Schil), AH Sjalotten, Mayonaise, AH Biefstuk. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Kerja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|