|
lumayan hehe .keep spirit decky
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 23,13g | Prot: 68,97g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Roti Jagung (Resep Rumah). Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, KFC Rice, Telur Dadar. Makan Malam: Apel. lagi...
|
|
4085 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Mandi - 8 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Sepeda Motor - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 17 menit, Treadmill - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan R decky try wahyudi
|