Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2017
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 65,06g | Karb: 85,11g.
Makan Pagi: Thee, Harde Broodjes, AH Rauwe Ham. Makan Siang: AH Gegrilde Runder Rollade, Harde Broodjes, Loempia met Kip of Kalkoen. Makan Malam: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Jumbo Kipsticks, Rode Paprika, Harde Broodjes. Camilan/Lainnya: Koopmans Koekjes, Koekje. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Membaca - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|