Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 45,86g | Karb: 141,79g.
Makan Pagi: AH Rosbief, Vers Geperst Sinaasappelsap, Thee, Thee, Wit Brood, AH Rosbief. Makan Siang: AH Rosbief, AH Ossenworst, Wit Brood, Harde Broodjes, Water. Makan Malam: Water, AH Kabeljauwfilet, AH Gesneden Uien, AH Winterpeen. Camilan/Lainnya: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Hema Appeltaart, Espresso, Espresso. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|